Posts in category: Leefstijlcoaching

Ik voel door de dikke gordijnen dat de zon schijnt. Helaas kan ik daar vandaag niet van genieten. Het leuke uitstapje dat ik had gepland, kan niet doorgaan vandaag. Op andere dagen kan ik niet naar mijn werk. Of moet ik mijn afspraken afzeggen. Verschrikkelijk hoofdpijn waarbij ik totaal uitgeschakeld in een donkere, stille, geurloze kamer lig. Alle prikkels zijn teveel. De rest van de details zal ik je besparen. Ik kan alleen maar hopen dat het snel over zal gaan. Ik heb er eigenlijk geen puf voor, maar ik voel me toch gefrustreerd. Migraine heeft er al vaak voor gezorgd dat ik anderen teleur moest stellen. En dat ik niet de dingen kon doen die ik graag wilde doen. Het hield me ook tegen om mijn dromen waar te maken. Ik kan dit niet, want ik heb zo vaak hoofdpijn en migraine was mijn overtuiging.

Hoofdpijn en migraine kan belemmerend werken in je dagelijks leven, zo weet ik uit ervaring.
Ik heb van alles geprobeerd om van de helse migraineaanvallen af te kunnen komen. Zware medicijnen, voeding aanpassen, acupunctuur, hoofdpijndagboek op zoek naar triggers en bespreken met de huisarts. Ik had er alles voor over om hiervan af te komen!
Ik heb alle informatie verslonden die gaan over migraine. Veel informatie spreekt elkaar tegen of is achterhaald. Wat was nou waar? En wat gaat mij nou helpen?

Door alles wat ik heb geprobeerd, het volgen van opleidingen en het praten met vakmensen op dit gebied ging ik mijn eigen waarheid vormen. 1 voor 1 ging ik dingen uitproberen en aanpassen in mijn leefstijl. Op een manier die bij mij paste.

En nu het resultaat.
Ik ging van 70% van de dagen met hoofdpijn en migraine naar 15%. Daarnaast is de hoofdpijn en migraine veel minder zwaar dan voorheen. Minder pijn tijdens de aanvallen en ze zijn korter. In noodgevallen kan ik medicijnen nemen die dan ook nog helpen.
Ik kan nu doen wat ik altijd wilde doen. Een leven leiden zoals ik wil, zonder na te denken of rekening te houden met gezondheidsproblemen.

Mijn droom is het helpen van anderen op het gebied van leefstijl, zodat ze geen of minder klachten hebben. Op welk gebied ervaar jij gezondheidsklachten? Dit kunnen klachten zijn op het gebied van hoofdpijn en migraine. Maar ook overgewicht, diabetes of hart- en vaatziekten. Ik weet uit ervaring en opleiding hoeveel er met leefstijl te bereiken is, waardoor je je beter en gezonder gaat voelen. Een op maat gemaakte oplossing zodat jij je beter gaat voelen. Dat gun ik iedereen!

Heb je last van vermoeidheid, hoofdpijn, slaapproblemen, buikklachten, een chronische ziekte, wil je afvallen of zit je niet lekker in je vel? Er kunnen verschillende redenen zijn waarom je je niet goed voelt. Natuurlijk wil je je graag goed voelen. Maar hoe zorg je daar dan voor? En waar begin je dan?

In mijn werkwijze ga ik eerst op zoek naar de oorzaak van je klachten. Dit is belangrijk voor een blijvend resultaat, omdat je zo eerst de oorzaak kunt wegnemen. Daarnaast wordt gekeken naar de invloed van je huidige leefstijl op je klachten.

Ik werk met een integrale aanpak. Deze bestaat uit de volgende pijlers:

Je kunt vanuit de verschillende pijlers aan je gewenste verandering gaan werken. Alle pijlers hebben invloed op elkaar. Begin je op een bepaald vlak aan je leefstijl te werken, dan heeft dat vanzelf invloed op een ander vlak. Kies een pijler waar jij het eerst stapjes in wilt gaan maken om je doel te bereiken. Dit kan zijn op het gebied van voeding, beweging en ontspanning, gezond denken, leiderschap of emoties. Dus begin! Ergens. Waar jij wilt!

Wat levert het je op?
-> Je voelt je energiek, stralend en fit
-> Je valt af
-> Blijvend resultaat met een methode die écht werkt
-> Je maakt keuzes die bij jou passen
-> Positiever zelfbeeld
-> Beter ontspannen
-> Goede balans in je leven
-> Algehele gezondheid is verbeterd

Tijdens de gesprekken kijk ik naar je klachten, de oorzaak en de manier waarop je verbetering kan aanbrengen in je gezondheid.