BEN JIJ TEVREDEN OVER DE BALANS IN JOUW LEVEN?
Zorg goed voor jezelf
Neem jij je gezondheid in eigen hand?
Advies nodig?
Waarmee kan ik je helpen?
Wanneer je in balans bent, geniet je van je leven. Je voelt je lekker in je vel. Je hebt voldoende energie om de dingen te doen die jij belangrijk vindt.
Je maakt gezonde keuzes en het voelt alsof de meeste dingen vanzelf gaan.
In onze huidige maatschappij zijn de verleidingen groot en kan het lastig zijn om je leefstijl aan te passen.
Je voelt dat je iets wilt veranderen, maar je vraagt je af hoe en wat dan precies. En welke gezonde gewoontes passen bij jou in jouw leven?
Wil jij:
* Lekker en gezond eten?
* Een gezond gewicht?
* Voldoende energie om te doen wat jij belangrijk vindt?
* Zelf aan het stuur staan van je eigen leven?
* De dingen doen die voor jou belangrijk zijn en tijd nemen voor ontspanning?
* Lekker slapen en ’s morgens met energie opstaan?
* Jezelf goed vinden zoals je bent?
Zet dan nu de eerste stap naar verandering!
Ontwerp zelf je persoonlijke gezonde leefstijl. Één die jij wilt en die bij jou past! Maak een plan met keuzes die bij jou passen.
Je hoeft dit niet alleen te doen. Met informatie en tips leer je alles wat je nodig hebt om je eet- en leefstijl in balans te krijgen en te houden.
Jouw wensen en leefstijl staan centraal. Waar nodig werk je op een positieve manier aan je gezondheid. Samen komen we tot een passende leefstijl.
Neem je gezondheid in eigen hand en kies voor blijvende verandering die écht werkt.
Neem vrijblijvend contact met mij op.
Waarmee kan ik je helpen?
Het ontwikkelen van een gezonde leefstijl is een leerproces. Je leert waarom je bepaalde dingen doet en wat de gevolgen hiervan zijn. Waar nodig werk je op een positieve manier aan je gezondheid.
Jezelf goed voelen en een gezond gewicht hangt samen met een goede balans van de vijf onderstaande elementen.
Voeding
Lekker én gezond eten dat bij jouw leefstijl past. Voeding om je fit en energiek te voelen. Het voorkomt honger en eetbuien. Een leven zonder dieet. Ontwikkel een gezond eetpatroon dat vanzelf gaat.
Bewegen & Ontspanning
Je voelt je beter en kunt de dagelijkse beslommeringen beter aan. Welk type bewegen past bij jouw doel? Hoe krijg je bewegen ingepast in jouw leven? Dit kan al met kleine aanpassingen in je leefstijl.
Gezond denken
Welk verhaal vertel jij tegen jezelf? Zijn er gedachten die je tegen houden of juist gedachten die je vooruit helpen.
“De wereld is wat jij ervan denkt. Denk dus iets anders en je wereld verandert”.
Leiderschap
Neem jij je leven en gezondheid in eigen hand? Maak jij stappen in de richting van jouw gewenste verandering? Krijg helder waar je naartoe wilt en met welke stappen je jouw doel kunt bereiken.
Emoties
Hoe ga jij om met jouw emoties? Mogen deze er ook zijn? Onderdrukte gevoelens kunnen zorgen voor gezondheidsklachten. Welke invloed hebben jouw emoties op jouw dagelijks leven? Hoe ga je hiermee om?
Wat kun je bereiken?
- Je voelt je energiek, stralend en fit
- Je valt af
- Blijvend resultaat met een methode die écht werkt
- Je maakt keuzes die bij jou passen
- Positiever zelfbeeld
- Beter ontspannen
- Goede balans in je leven
- Algehele gezondheid is verbeterd
- Hoofdpijn en migraine beter onder controle
Ik ben je coach
Zorg goed voor jezelf en neem je gezondheid in eigen hand.
Door een gezonde en natuurlijke leefstijl verbetert je algehele gezondheid, je voelt je energiek, stralend en fit. Je doet de dingen die je graag wilt doen met een leefstijl die vanzelf gaat.
Wil jij een blijvende verandering in je eet- en leefpatroon? Ik bied je een aanpak die je zal helpen om nu echt de knop om te zetten en blijvend resultaat te halen. Met gewoon gezond eten. Het voorkomt honger en eetbuien.
Niet alleen voeding is belangrijk om je goed te voelen, maar ook beweging & ontspanning, gezond denken, leiderschap en emoties. Je ervaart welke invloed deze elementen hebben in jouw situatie en waarom dit zo is. Alles op jouw tempo met een aanpak die voor iedereen haalbaar is. Zo houd je het vol en is de door jou gewenste verandering blijvend.
Als leefstijlcoach help ik je om helder te krijgen welke methode het beste bij jou past. Ik geef je informatie en tips, inspireer en motiveer je om het door jouw gewenste doel om te zetten in een blijvende gewoonte. In stapjes stem je een nieuwe gewoonte af op jouw persoonlijke leefstijl. Zo wordt het een gewoonte en gaat het uiteindelijk vanzelf.
Aanbod
Coaching Op Leefstijl (CooL)
CooL is een programma voor mensen met overgewicht die willen werken aan het verbeteren van hun leefpatroon. Het doel is dat je je fit voelt, gewicht verliest en je kwaliteit van leven verbeterd.
Het programma wordt meestal vergoed door de zorgverzekeraar en heeft geen invloed op het eigen risico. Raadpleeg hiervoor uw polisvoorwaarden en/of verzekeraar.
Voeding & leefstijlanalyse
Een voeding & leefstijlanalyse geeft je inzicht en praktische adviezen om aanpassingen te maken naar gezonde leefstijl. Je zet hiermee een eerste stap om je gezondheid in eigen hand te nemen. Je weet welke stappen je kunt nemen om je lekker in je vel te voelen. Je kunt meteen aan de slag met gezonde voeding en leefstijl.
Integrale leefstijlcoaching
Integraal betekent dat er wordt gekeken naar alle elementen van gezondheid. Voeding, beweging & ontspanning, gezond denken, leiderschap en emoties. Al deze elementen hebben invloed op jouw persoonlijke doel. Aan de hand van jouw verhaal en jouw wensen worden de verschillende elementen doorgenomen die op jou van toepassing zijn. De échte oorzaak wordt aangepakt en dat maakt integrale leefstijlcoaching uniek en duurzaam voor de lange termijn.
Training
Trainingen en workshops op het gebied van gezonde leefstijl en vitaliteit worden afgestemd naar behoefte.
Het betreft maatwerk. Neem hiervoor vrijblijvend contact met mij op.
Leefstijlcoach Recy is aangesloten bij:
IBAN NL64 KNAB 0258 1386 45
KVK 73353264
BTW nummer NL001695796B83